На порноигле

Прослушала недооцененную среди российских читателей книгу «На порноигле». Мне она показалось классной, разве что немного затянутой.

Сразу развею предубеждения и ложные ожидания, которые у многих возникают при виде названия:

  • книга НЕ о порноиндустрии как таковой, то есть не о торговле людьми, правах женщин и эксплуатации. Книга о потребителях;
  • это НЕ морализаторская история про то, что рукоблудие это плохо (и уж тем греховно);
  • это НЕ шейминг тех, кто смотрит порно;
  • несмотря на то, что в книге говорится о том, что порно вызывает нереалистичные ожидания от секса и нездоровые модели поведения, это не основная тема работы.

Ага, а вот теперь стало интересно, да? Не претендуя на попытку пересказа, перечислю основные моменты, на которых останавливается книга:

Аудитория

Несмотря на то, что женщины тоже смотрят порно и у них тоже возникают сопутствующие проблемы, всё же мужчины увязают в этом сильнее, и автор книги повествует только о мужчинах: о том, с какими проблемами они сталкиваются и как их решают.

Беспрецедентный доступ к сексу

Распространенное и подавляющее сейчас мнение таково, что нет ничего вредного в просмотре порно. Человечество с начала времен стимулировало себя: от пикантных наскальных рисунков и скульптур до порножурналов. Однако никогда порно не было так доступно, так круглосуточно и так реально. Журналы выходили не часто, и за ними еще надо было сходить в магазин (и заплатить за них, и может быть даже немного стыдиться). Фотографии девушек были статичны, и дрочеру нужно было использовать воображение, чтобы хорошенько себя завести. Потому мало кто мог валяться в постели сутки напролет, пялясь на одни и те же картинки.

Интернет же всё изменил: в отличие от статичных изображений на бумаге, видео гениталий, движений и звуков в HD-качестве настолько успешно обманывает мозг, что люди попадают в ловушку удовольствия, как те известные крысы, которым вживили в мозг электроды, и которые, отказавшись от сна и еды, беспрестанно нажимали на рычажки стимуляции.

А у меня всё в порядке

Понятно, что далеко не каждый смотритель порно доходит до тех разрушительных состояний, которые приведены в книге, однако каждый из них рискует. Основная цель Гэри Уилсона состоит в том, чтобы донести до мужчин те риски, на которые они подписываются, когда начинают смотреть порно. Потому как в общем-то, об этом никто никогда не говорил. Тебе или говорят, что порно это нормально, или начинают религиозное морализаторство, а третья точка зрения вообще не представлена.

Вред, привыкание, зависимость, повышение градуса

Если идти по критериям, по которым определяют зависимости, подсевшие на порно отвечают всем ее признакам. Например, изучите признаки синдрома зависимости по МКБ-10 и замените там «психоактивные вещества» на «просмотр порно» — все они на месте:

  1. Сильное желание или чувство непреодолимой тяги к приему — больные не могут даже работать нормально, не делая перерывы на дрочку, все их мысли занимает порно;
  2. Трудности в контролировании поведения, связанного с приемом ХХХ;
  3. Синдром отмены — людям оочень плохо, когда они бросают смотреть порно. «Если вы думаете, что у вас нет проблем с порно — попробуйте бросить и посмотреть, что будет дальше» — предлагает Гэри Уилсон. Восстановление в среднем занимает от месяца до полугода, но бывает и больше;
  4. Признаки толерантности, проявляющиеся в необходимости повышения доз ХХХ — люди начинают со стандартного порно, затем им этого становится мало и они переходят на всё более странные и нишевые разновидности. Мне сложно давать прямые цитаты из книги, тк она у меня есть только в аудиоварианте, потому могу только по памяти процитировать: «сначала вы дрочите на классический секс между мужчиной и женщиной, а затем внезапно обнаруживаете себя смотрящим, как японки блюют друг другу в рот». Повышение градуса идет не только в направлении смены жанров, но и в количестве порно, которое требуется человеку (они дрочат по нескольку раз в день!), и по времени на сеанс (в книге описывается удивительная практика, когда больные осознанно не доводят себя до оргазма, чтобы оставаться «на грани», и длиться это может часами, что в живой природе совершенно нереально и оказывает гигантскую нагрузку на психику). А еще Интернет предлагает новизну, а человеческий мозг ооочень любит всё новенькое. Потому если раньше тебе приходилось зачитать от корки до корки весь журнал и довольствоваться им … месяц?, то теперь потребители даже не просматривают весь порноролик целиком, а сразу проматывают к моментам погорячее. Доходит до того, что у больных открыто по 40 вкладок браузера, и как только им наскучило одно видео, они тут ж переключаются на что-то новенькое. А т.к. в Интернете этого добра бесконечное количество, их засасывает в эту воронку не просто на часы, а на годы.
  5. Прогрессирующее пренебрежение альтернативными удовольствиями или интересами из-за употребления ХХХ — совершенно у всех больных снижается желание заниматься реальным сексом с реальными партнерами. У них уже просто не встает на настоящих людей! И если раньше дрочеры представляли реальных людей во время мастурбации, то теперь они представляют ПОРНО во время реального секса!
  6. Продолжающееся употребление ХХХ вопреки явным признакам очевидных вредных последствий — вы будете поражены, какое количество побочек есть у порно. Те, кто отказались от него, с удивлением отмечают, что чуть ли не все сферы жизни у них пришли в норму. И речь не только про отношения и крышесносный секс. Здесь и социальные связи (многие во время зависимости стали полноценными затворниками и впадали в натуральную панику от необходимости с кем-то коммуницировать. Один парень из книги не мог вообще смотреть людям в глаза), и депрессивные состояния, и агрессия (там был чувак, который подумывал устроить стрельбу в школе), и суицидальные мысли, и даже снижение когнитивных способностей! Один из студентов смог снова нормально учиться после того, как слез с порно. До этого, говорит он, он был просто не в состоянии ничего запомнить.

Повышенный риск для подростков

Зрелые мужчины, у которых уже был опыт реального секса и отношений, меньше рискуют, чем подростки, которые начинают смотреть порно очень рано, и когда они достигают возраста, когда могли бы завести реального партнера, они погружены в порно, которое к тому моменту не только вызвало нереалистичные ожидания от секса, но и зависимость. Они начинают встречаться с девушками и вдруг обнаруживают, что те их не возбуждают. В отличие от японок, блюющих в рот! (я надеюсь, на этот пост не будут выходить через этот поисковый запрос в гугле..)

Те, кто прочитал хотя бы пару книг про мозг, знают такой термин как «пластичность». Именно в подростковом возрасте мозг особенно пластичен, и если порно перестроило мозг под себя, перестроить его обратно становится оочень сложно.

В итоге эти несчастные всерьез думают, что это с ними что-то не так, что секс с реальными людьми — не для них. Кто-то смиряется с этим фактом (обсудить-то это не с кем! И нет, если вы думаете, что врачи и психотерапевты могут им помочь — нет, про это ниже), а кто-то погружается в глубочайшую депрессию. Напомню, что депрессия возникает не только потому, что у них нет живого секса с живыми людьми, но и потому что вся их социальная, а то и образовательная (а затем и профессиональная) жизнь летят к чертям собачьим.

Я то, что я смотрю

Как уже говорилось, пострадавшие с обычного порно, а затем переходят на нечто, что, как они сами отмечают, совершенно не соответствует тому, что им реально нравится. Тут такое дело: нравится и возбуждает — не одно и то же. Когда люди переходят на «странное порно», их может возбуждать, например, само по себе чувство стыда и того, что перед ними что-то новенькое. А т.к. у них возникает толерантность, то им приходится каждый раз искать что-то еще похлеще.

И вот в этот момент, когда, например, человек замечает, что его теперь возбуждает только гей-порно (хотя он всегда считал себя гетеро) или фемдом (хотя ранее никаких саб-наклонностей у него не было), он делает вывод о том, что у него сменилась ориентация или что он только что открыл свою истинную идентичность.

Порно — это проблема, а не решение

Многие зависимые от порно прибегают к дрочке в любой непонятной ситуации. Хочу секса, а реальных людей нет? Включим порно! Был трудный день и нужно расслабиться? Включим порно! Не могу уснуть? Где тут мой телефон…

Поскольку просмотр порно считается совершенно нормальной вещью, многие искреннее считают, что порно спасает их от отсутствия секса в их жизни, хотя на самом деле, это же самое порно ЛИШАЕТ их этого самого реального секса.

Научные исследования и официальная позиция

В книге проводится замечательная аналогия с курением: обществу потребовалось лет 50, чтобы наконец признать, что курение вредно. И мы сейчас находимся примерно на таком же этапе относительно порно: серьезная угроза возникла от него относительно недавно, появлением высокоскоростного Интернета, уже есть множество пострадавших, и те, кто еще пострадает, но общество и научное сообщество еще не заметили угрозы.

В книге есть ряд исследований, которые подтверждают вывод Гэри Уилсона, но это пока отдельные единичные работы. Гэри Уилсон не только приводит исследования, на которые опирается, но и тщательно препарирует один известный эксперимент, который якобы доказал, что зависимость от порно невозможна. Вкратце: подбор участников для эксперимента был крайне ненаучным, но даже с теми участниками, которые были, вывод авторов не соответствует тем результатам, которые были получены в ходе исследования. Если хотите подробнее — слушайте третью часть книги. Лучше сориентировать не могу, тк в сети нет ни содержания этой книги, ни текстовой версии на русском.

Еще автор замечает, что в истории с порно практически невозможно провести то, что очень любит требовать публика: рандомизированное двойное слепое исследование. Хотя бы потому, что тут не подсунешь людям плацебо: участники, которые бросили смотреть порно, точно знают, что они БРОСИЛИ СМОТРЕТЬ ПОРНО. Больше сложностей с проведением классических научных исследований описаны в видео в конце поста.

Несмотря на вышесказанное, в книге приведено подробное описание того, как реагирует мозг на порно и на отказ от порно, какие процессы там происходят и почему так легко подсесть и сложно отказаться. Не зря же в оригинале она называется «Your Brain on Porn».

Эректильная дисфункция и порно

По-моему, это самые грустные и шокирующие факты из книги. Мужчины смотрят порно > у них появляется зависимость > они испытывают эректильную дисфункцию > тк никто никогда не говорил им, что проблема может возникнуть от порно, они и не думают про него > больной идет ко врачу и вуа-ля…

Врач тоже не в курсе про вред порно, а потому он начинает искать физиологические причины, выписывает таблетки, и пациент уходит домой, убежденный, что старость не радость, и теперь без виагры он уже не сможет. Но бывает и хуже… Один из героев книги говорит, что потратил кучу денег и времени, таскаясь по врачам и уже собирался лечь на операцию! Не помню точно, что за операция, но там фигурировала фраза «имплант члена» О_о. К счастью, именно в этот момент герой набрел на группу энтузиастов в Интернете, которые склонили его к мысли, что проблема может быть в порно. Он бросил и…. всё наладилось!

Врачи порой сами подталкивают пациентов к порно, говоря, что это нормально и даже полезно. Особенно удивительны случаи, когда мужчина приходит ко врачу и жалуется, что вот с женой у него не встает, зато от порно он оторваться не может и дрочит каждую свободную минутку. Вместо того чтобы углядеть в этом заявлении признак 5 из списка МКБ, врач отвечает «Ну, у вас просто повышенное либидо, такой уж вы человек», и пациент уходит польщенный домой, хотя на реальную женщину-то у него как не вставал, так и не встает! Какое уж тут либидо??

Факт, который точно должен навести на размышления: с каждым годом диагноз «эректильная дисфункция» ставится всё более и более молодым парням. Раньше болезнь приходила с возрастом, теперь — с избыточным порно-опытом.

Если вам нужны конкретные реальные советы — скачайте аудиокнигу, их там масса. Подсказка: она есть на рутрекере. Только не читайте перед завтраком тамошние отзывы! Люди книгу не слушали, зато сразу же облили дерьмом.

Сообщество порнодрочеров

Это самое невероятное в «На порноигле»! Видя, что научное и медицинское сообщество ничем не может им помочь, мужчины самоорганизовались на форуме, где постят истории о том, какие симптомы они испытывают, как бросить порно, каков был их синдром отмены, и как они наконец пришли в себя после годов запоя.

Это потрясающе! Люди сами собрались, сами себя исследовали, сами поставили эксперимент, сами сделали выводы.. И это работает!

Ссылки:

  • NoFap, изначальный форум на Reddit
  • NoFap, отдельный сайт
  • yourbrainonporn — созданный Гэри Уилсоном портал, повторяющий название книги. Только не включайте там русский язык, перевод никакой. Если вам нужны научные исследования, то им посвящен целый раздел.

Видео

Выступление Гэри Уилсона на TED:

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s